やっぱり歳になって色んな所が固くなってきているようですね。スルメのような味のある男ではなく、スルメのように体が固い男になってきましたカズオです。
さて今日紹介する本は
です。なるほどなるほどカズオのストレッチに関する考え方はかなり間違っていたことがわかりました。
いたいたいと言いながら無理やりするストレッチは逆効果
やればやるほど少しづつ伸びてくるからコツコツ続けよう
筋肉が固くなると、疲れやすくなるし怪我しやすくなるしいいことなし老いへ一直線
などの内容が盛り沢山。カズオストレッチを週に3回はすることを決意しました。
この本の最後には、10分ぐらいでできる全身のストレッチが載っています。これをやろうと決ししています。 いまのところ・・・
果たしてスルメがイカに戻る日は来るのでしょうか・・
こんなん使ってみようかなー 目指せバレリーナ